Jeszcze pytanie wiadomo ze przy kreatynie więcej pije sie wody z czym wiąże sie czeste chodzenie do kibla w dzień nie stwarza to problemu ale w nicy wstawanie 2- 3 razy jest uciążliwe można cos na to zaradzić?
dobre wędliny niestety kosztują majątek, a tanie są niefajne Nie wiem, czy czytałeś, ale był taki artykuł na onecie chyba o tym, czym i w jakiej ilości szprycuje się wędliny. To było powalające
Mostek czym ma być spowodowany? Ja tam nie widzę przeciwwskazań żeby lecieć dużo dłużej testa. Jeśli musisz to dawkę sam musisz dostosować badaniami, zazwyczaj wystarczy 100mg week, ale musisz wejść na taką dawkę i zbadać pomiesiacu testa całkowitego, celujemy w górne widełki poziomu fizjologicznego ;)
kurcze nie mowie o typowym koksie ale o czym typowym na stawy, zadne deki itp , krzykacz, za granica raczej nie bedzie wiedział lekarz o co chodzi bo juz byłem, ale oni o wysuszaniu stawów nic nie wiedza, bo przeciez w ich przekonaniu nie da sie wysuszyć stawów
[...] nawet nie są specjalnie grube. W kwestii sportu, który uprawiasz nie wiem, więc nie wypowiadam się. Faktem jest, że to jest forum, na którym panują pewne zasady i żadnej z tych zasad nie ma mowy o spalaniu mięśni. Jest ona ściśle niewskazana. Mówię to szczerze i bez przekąsu. Jeśli chcesz zrobic to , o czym mówisz - poszukaj innego forum. /pozdr
Zgadnij, jeśli ty je kupiłeś... marketing. Ludzie wierzą w to co pisze na opakowaniu. Mam znajomych sezonowców no ale gościu ćwiczył 1 miesiąc, kupił gainera i dawkował 4 razy dziennie bo tak pisało na opakowaniu. Mało tego jak zapytałem z czym miesza to powiedział że z wodą bo z mlekiem mniej daje Marketing, marketing, marketing.
zaznaczam ze to takie moje luzne rozwazania - trening "pode mnie", przy czym nie testowalem - ale takiego czegos bym sprobowal 1. - przysiad - skos - wioslowanie nachwytem - pompki na poreczach - podciaganie na drazku waskim podchwytem - ewentualnie cos na barki - lydki 2. - mc - poziom - podciaganie na drazku szerokim nachwytem - [...]
Ostatnio zamianiłem płatki owsiane na płatki jęczmienne - też są niezłe i nie popadam w rutynę - polecam spróbować Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."
Mozesz.Tylko pomysl czym bedziesz potem atakowal miesnie.Cwicz na poczatku 3 razy w tygodniu by potem zwiekszac objetosc.Z tym stazem bedziesz mial i tak zadowalajace efekty cwiczac 3 razy
[...] w przyrodzie nie istniały, a zostały stworzone przez człowieka. 3. 'Odmiany' owoców, które jadałeś jeszcze przed laboratoryjnym modyfikowaniem żywności na szeroką skalę to czym były? Czy też nie polegało to na krzyżowaniu poprzednich odmian dla uzyskania nowej? 4. Wszystko w naturze jest tak na logikę GMO. Kura to GMO dinozaur. Człowiek to GMO [...]
Krakowianka - a z czym jest problem skoro WIĘKSZOŚĆ PRYWATNYCH ZAWYŻA OPŁATY a ty atakujesz jedną szkołę. To, że chleb drożeje w piekarni pana XXX (bo drożeją koszty, jest duży popyt, bo inni sprzedają w wyższej cenie) to będziesz linczować pana XXX? Zgadzam się, że to niezbyt fajne jak za kolejny miesiąc masz zapłacić o kilka złotych więcej. Ale [...]
[...] mi się brzuszna i nie przeszkadza mi to na siłowni, ani na zawodach siłowych, kiedy starowałem. Jak Ci się przepuklina nie powiększa i nie sprawia bólu, nie masz się czym przejmować. Jeśli jest na odwrót i ból nieprzechodni po kilku tygodniach, lub miesiącach idź na operacje. Wiele ludzi żyje z przepuklinami i nie robi sobie z tego [...]
[...] szkolnych, i potreningu bezprośrednio, gdyż posiłem jem dopieru 1h po treningu (dojazd do domu) No powiedzmy że Optimum jest na 1 miejscu, tak? A co z Elite? Bo z tego co czytałem to naprawde dobre białko a jakoś nikt szczególnie go nie chwali? Możecie mi tak ogółem wytłumaczyć czym one odstaje od MyoFusion i Optimum? Bez porównań smaków ;)
[...] miałem owsiane , ale nie dałem rady Chyba jednak zdecyduję się na tego Gainerka i będę uzupełniam nim braki w szkole , bo niestety 5 minutowe przerwy nie dają mi dużych możliwości Prosiłbym Cię abyśmy napisał w czym jeszcze mógłbym dostarczyć węgli , najlepiej żeby było szybkie i łatwe do jedzenia , bo na tym bardzo mi zależy Pozdrawiam. : )
[...] 1) zalewam wrzątkiem płatki 2) mieszam, wstawiam do mikrofalówki na 30 sekund 3) mieszam, wstawiam na następne 30 sekund 4) mieszam i wstatwiam na ostatnie 30 sekund, przy czym tu już trzeba uważać bo będą chciały wykipieć czyli mniej więcej co 10 sekund przerwa i mieszanie. 5) jeśli zostanie jakaś woda to odlewam (łyżką) czyli samo gotowanie [...]
wez wsyp w takie pudeleczko od filmu do apratu w kieszen to wloz i w czym problem...???? albo kup 1 blister kreatyny wez w kieszen i lykaj po 4 na porcje(5g) czy w dzisiejszych czasach tak trudno ruszyc glowa
Czym mogę zastąpić te jajka bo już mi się niedobrze od nich robi? ;p Najlepiej żeby to była jakaś kanapka do szkoły. Myślałem żeby może dać schab pieczony. Nada się? Ryż z kurczakiem w szkole odpada ze względu na to że przerwa trwa tylko 10 minut a ja potrzebuje na zjedzenie tego ponad pół godziny.
[...] Szukala zapewnia ze oliwa to dobry olej do smazenia, nawet extra vergin. jemu jak widzisz tez do konca nie ufam (bo szukam wiecej info nt temat), choc nie watpie ze wie o czym mowi. po prostu interesuje mnie punkt widzenia wielu ludzi, abym mogl wyciagnac odpowiednie wnioski z tego co mowia. jesli masz jakies dane na temat tego dlaczego na [...]
[...] i wychodzi mi średnio 1500 ckal w dni w które masz ciężki trening. Razem jak wszystko dodasz wychodzi Ci : w przybliżeniu 3700 kcal, przy czym zakładałem wartości maksymalne jeśli chodzi o Twoją aktywność. Teraz przyjrzyjmy się diecie: 6g ww na 1 kg m.c. daje 450g i 1800 kcal. 2,5g b daje 187,5g i [...]
[...] to co mial sie skonczyc temat to wtedy zawsze sie odbiegnie troche od tematu...w kazdym dziale tak jest...slepy jestes!! na IS za sogi masz tez odzywki ale tam jakos nie jada tak jak tu jak zbaczysz z tematu...pomysl troche...i idz pocwiczyc moze sie rozładujesz jak masz czym... <<<Champions are Made Not Born>>>
Oliwa
